Cursussen en Trainingen
Boulderen kan best lastig zijn. Naast kracht speelt techniek een grote rol. Daarom kan een cursus of training je goed op weg helpen om op een hoger niveau te klimmen. Wij bieden diverse trainingen en cursussen aan voor volwassenen bij Boulderhal De Fabriek.
Zowel in groepsverband als privé zijn er genoeg mogelijkheden om bij ons aan de slag te kunnen. Kijk voor het actuele aanbod hieronder.
Zit er niet tussen wat je zocht? Neem contact met ons op voor verdere mogelijkheden.
trainingsaanbod Haarlem
SCHRIJF JE NU IN VOOR ‘SPRAYWALL SESSIONs’
OP ZONDAG 14 SEPTEMBER van 10-12u MET MICK!
Op zondag 14 september kun je mee doen met de eerste ‘spraywall sessions’ in Haarlem, onder begeleiding van Mick. Hoe werkt zo’n spraywall eigenlijk? Met de groep ga je boulders verzinnen op de spraywall die we daarna opnemen in de app ‘boulderbook’. Na de workshop kun je dus aan de slag met jouw eigen ontworpen project!
Het minimale niveau om mee te doen is 6b. Er zijn maximaal zes deelnemers, dus schrijf je snel in want vol=vol!
Basis tRAINING
-
Ben je net begonnen met boulderen en boulder je maximaal tot en met niveau 5? Dan is deze training jou op het lijf geschreven. Tijdens de training leer je de basis regels van het boulderen. Natuurlijk ga je ook aan de slag met de basis technieken en oefen je deze onder begeleiding van een ervaren trainer van de Fabriek. Je krijgt diverse tips en tricks aangereikt zodat je de rest van de week hier mee aan de slag kunt gaan. Nog niet uitgeleerd? Dan doe je er week er op gewoon weer mee!
De basis training is op zondag avond van 20.00-22.00 onder begeleiding van Maarten en kost 7,50 euro per training (exclusief entree en evt huurschoenen). Je dient je wel voor elke training los even in te schrijven!
-
Zondagavonden 20.00-22.00
Tot maximaal 8 personen (vanaf 16 jaar)
€7,50 per training per persoon, excl. entree en evt. huurschoenen
Aanmelden verplicht
INTERMEDIATE techniek
-
Ben je fanatiek aan het boulderen en is jouw niveau 5+/6 en wil je de overstap naar niveau 6+ maken? Dan is deze training jou op het lijf geschreven. Samen met Mick ga je aan de slag om de stap te maken naar 6+. Hierbij zul je zowel mentaal als fysiek worden uitgedaagd. Train elke week en krijg diverse tips en tricks aangereikt zodat je de rest van de week hier mee aan de slag kunt gaan. Nog niet uitgeleerd? Dan doe je er week er op gewoon weer mee!
De intermediate training is op zaterdag middag van 13.30-15.30 onder begeleiding van Mick en kost 7,50 euro per training (exclusief entree en evt huurschoenen). Je dient je wel voor elke training los even in te schrijven!
-
Zaterdagmiddag 13.30-15.30
Tot maximaal 8 personen (vanaf 16 jaar)
€7,50 per training per persoon, excl. entree en evt. huurschoenen
Aanmelden verplicht
Gevorderden training
-
Boulder je stabiel niveau 6+ en wil je de overstap naar niveau 7 en hoger maken? Doe dan mee met deze training! Samen met Mick ga je aan de slag om jouw boulderniveau omhoog te krijgen. Hierbij zul je vooral fysiek maar ook mentaal worden uitgedaagd. Train elke week en timmer aan de weg om die stap te maken! Kracht, doorzettingsvermogen en inzet zijn hard nodig. De rest van de week train je zelfstandig verder met de aangereikte oefeningen. Nog niet uitgeleerd? Dan doe je er week er op gewoon weer mee!
De gevorderden training is op zaterdag middag van 16.00-18.00 onder begeleiding van Mick en kost 7,50 euro per training (exclusief entree en evt huurschoenen). Je dient je wel voor elke training los even in te schrijven!
-
Zaterdagmiddag 16.00-18.00
Tot maximaal 8 personen (vanaf 16 jaar)
€7,50 per training per persoon, excl. entree en evt. huurschoenen
Aanmelden verplicht
trainingsaanbod HOOFDDORP
Basis techniek
-
Heb je de smaak van het boulderen helemaal te pakken en wil je de basis technieken van het boulderen leren en jouw boulderniveau laten groeien? Volg dan de basis techniek cursus! In drie weken leer je van alles over greepbelasting, voetplaatsing, inlezen, dynamisch bewegen, en andere technieken. Na de cursus kun je met de opgedane kennis aan de slag in onze boulderhal! Als je mee wilt doen aan deze cursus is boulderervaring niet noodzakelijk (maar wel handig).
Deze cursus is geschikt voor een boulderniveau tot 5A.
-
3 lessen van 2 uur
Tot maximaal 8 personen (vanaf 16 jaar)
€49,00 per persoon, excl. entree en evt. huurschoenen
Intermediate Techniek
-
Boulder je nu 5+ en af en toe een 6e graads boulder? Dan is de intermediate techniek cursus je op het lijf geschreven. Schrijf je in en maak de volgende stap om jouw niveau omhoog te helpen! De cursus is een combinatie van techniek en kracht. Zo behandelen we onder andere voetplaatsing, heel- en toe hooks, statisch en dynamisch boulderen én krijg je oefeningen mee om ook na de trainingen je niveau te blijven verbeteren!
-
3 lessen van 2 uur
tot maximaal 6 personen (vanaf 16 jaar)
€ 65,00 per persoon, exclusief entree en evt. huurschoenen
Niet gevonden wat je zocht?
Wij bieden ook een introductie boulderen aan om kennis te maken met de sport en trainingen voor kids en jeugd. Of neem contact met ons op!